Yoga é uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5.000 anos.

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A palavra Yoga deriva do radical sânscrito “yuj” que significa JUNTAR, UNIR, INTEGRAR. O termo “união” já é mais empregado na literatura como sinônimo para Yoga, mas o que o melhor define é “Integração”.

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Assim, Yoga não é apenas praticar posturas (asanas) e sim a pratica da “Integração” do ser. Tem como principal objetivo, entrar em contato com você mesmo. Integração harmônica de todos os aspectos constituintes do Ser (físico, mental e espiritual).

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O objetivo das práticas de Yoga é a criação de um estado mental muito específico, que pode ser chamado Meditação.

 

Benefícios da prática de Yoga:

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Os benefícios que esse processo pode nos proporcionar são muitos, sendo os mais importantes deles tão sutis que é difícil descrevê-los em termos objetivos.

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Por isso o Yoga só pode ser conhecido pela prática, experimentando seus resultados. Por outro lado, há também muitos benefícios que fazem parte do processo que podem ser facilmente observados, como:

• Estabelece saúde e resistência física e mental;

• Oferece outra perspectiva para lidar com o estresse, as tensões a que estamos submetidos no dia-a-dia e a ansiedade;

• Aumenta flexibilidade, coordenação motora e força muscular;

• Desenvolve concentração, disciplina, autocontrole e autoconfiança;

• Reeduca a respiração e aumenta a capacidade cardiorrespiratória;

• Promove expansão da consciência;

• Harmoniza corpo, mente e emoções;

• Estabelece relaxamento e bem-estar.

 

Além das necessidades individuais, os princípios do Yoga são um valioso instrumento para promover o desenvolvimento de uma sociedade saudável. O Yoga oferece um caminho para as pessoas encontrarem seus próprios modos de se conectar ao seu verdadeiro ser, possibilitando assim a manifestação de harmonia, compaixão e felicidade.

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Dia das Aulas:

Quartas-Feiras

 

Horário:

das 19h30 às 20h30

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